ALVÁS AKADÉMIA
A pihentető alvás tudománya és gyakorlata egy helyen
MILYEN LENNE AZ ÉLETED, HA VÉGRE JÓL ALUDNÁL?
Reggel frissen és kipihenten ébrednél, nem vonszolnád magad kávéról kávéra, és estére sem merülnél ki teljesen. Újra lenne energiád a munkára, a családra, a mozgásra, és még arra is, hogy este egy jó könyvvel a kezedben nyugodtan lazíts.
De most még nem így van. Ismerős ez?
Esténként hiába próbálsz kikapcsolni, az agyad folyamatosan pörög.
Éjjelente felébredsz, és órákig forgolódsz.
Reggelente fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél.
Hiába tudod, hogy fontos lenne a pihenés, mindig találsz valamit, ami „fontosabb.”
Már mindent kipróbáltál, de semmi sem működik igazán.
Nem a te hibád, és nem kell beletörődnöd! Az alvás egy tanulható készség, és ha egyszer megérted, hogyan működik a tested és az idegrendszered, képes leszel újra jól aludni.
EZÉRT HOZTAM LÉTRE AZ ALVÁS AKADÉMIÁT
Az Alvás Akadémia egy 4 hetes, online, átfogó kurzus, amely végigvezet a jobb alvásminőséghez vezető szokások kialakításának és fenntartásának folyamatán. Alvás alfától omegáig.
Megérted, hogyan működik az alvás, és mi akadályozza azt.
Felépítheted az a támogató életmódot, amely természetesen és könnyedén segít elaludni.
Kipróbálhatsz tudományosan megalapozott módszereket, mint például légzéstechnikák, relaxációs gyakorlatok és stresszcsökkentő praktikák.
Megtanulod, hogyan optimalizálhatod az alvási környezetedet és a napjaidat, hogy minden este egyre pihentetőbb legyen.
Támogatást kapsz egy közösségben, ahol mások is hozzád hasonló utat járnak be.
Ez nem egy gyors megoldás. Ez egy út, amelyen lépésről lépésre vezetlek végig, hogy tartósan jobb legyen az alvásod – és ezzel az életed is.
JELENLEG AZ ALVÁS AKADÉMIA VÁRÓLISTÁS
Most még nem lehet csatlakozni, de ha feliratkozol a várólistára:
Az elsők között értesülsz, amikor indul.
Figyelembe veszem az igényeidet, hogy pontosan azt kapd, amire valóban szükséged van.
Exkluzív előnyökhöz juthatsz, amelyeket csak a várólistás tagok kapnak.
