Ich bin Beatrix.

Vor zehn Jahren war ich genau dort, wo du jetzt bist.

Ein Leben, das von außen funktioniert hat. Ein Alltag, der gut aussah — Beruf, Struktur, Eigenständigkeit. Und trotzdem dieses Gefühl: Ich weiß nicht mehr, wer ich bin, wenn ich nicht gerade für jemanden da bin oder eine Rolle erfülle.

Schlafprobleme. Ein Gedankenkarussell, das nachts nicht aufhörte. Erschöpfung, die sich mit keinem Urlaub wegmachte. Das Gefühl, nach außen zu funktionieren — und innen irgendwo auf Reserve zu laufen. Heute weiß ich, dass das einen Namen hat: Burn-On. Nicht Zusammenbruch. Weitermachen auf Reserve.

„Der Weg zurück zu mir selbst hat nicht bei einer Methode angefangen. Er hat angefangen, als ich aufgehört habe zu suchen — und angefangen habe, zuzuhören."

Was mir geholfen hat, war nicht ein Programm, dem ich folgen musste. Es war das langsame Zurückfinden zu dem, was wirklich meins ist. Freies Schreiben als Weg in die eigene Klarheit. Bewegung. Frühe Morgen. Stille. Und eine Frage, die ich mir immer wieder gestellt habe: Was gibt mir Energie — und was nimmt sie?

Heute begleite ich Frauen in der Lebensmitte, die ähnliches kennen. Als ausgebildete Psychologiestudentin (Universität Wien, BSc), zertifizierte Sleep Coach und Ernährungstrainerin — aber vor allem als jemand, der selbst diesen Weg gegangen ist.

Wie ich arbeite — und was mich von anderen unterscheidet.

Ich bin keine klassische Coach. Ich mache keine Therapie. Was ich tue, nennt sich Mentoring und Wegbegleitung — ein Prozess, in dem du nicht sagst kriegt, was du tun sollst, sondern begleitet wirst zurück zu dem, was du schon weißt.

Mein Ansatz lautet: Nicht Entwicklung, sondern Ausrichtung. Das bedeutet: Es geht nicht darum, eine bessere Version von dir zu werden. Es geht darum, wieder die zu werden, die du immer schon warst — bevor du dich in Rollen verloren hast.

Die Methoden, die ich einsetze, sind wissenschaftlich fundiert — aus Schlafforschung, Psychologie und Wellbeing-Wissenschaft — und auf den nicht-therapeutischen Mentoring-Kontext angepasst. Kein Internet-Rezept, sondern Werkzeuge, die ich selbst erprobt und in ihrer Wirkung verstehe.

Meine Methoden — die Bausteine

Für wen ich da bin.

Ich arbeite mit Frauen in der Lebensmitte, die im DACH-Raum leben und folgendes kennen: Das Leben funktioniert. Beruf, Beziehungen, Alltag — alles läuft. Aber innerlich ist da dieses Gefühl: Ist das wirklich alles? Wo bin ich dabei geblieben?

Vielleicht schläfst du schlecht — nicht wegen eines konkreten Problems, sondern weil dein Kopf nachts nicht aufhört. Vielleicht bist du erschöpft auf eine Art, die sich mit keinem Urlaub wegmacht. Vielleicht hast du das Gefühl, immer zu geben — und nie wirklich du selbst zu sein.

Du hast wahrscheinlich schon einiges ausprobiert. Yoga, Meditation, Coaching. Und nichts hat wirklich und dauerhaft etwas verändert. Nicht weil du es falsch gemacht hast — sondern weil die meisten Methoden das Symptom behandeln, nicht die Quelle.

Ich arbeite nicht mit Frauen, die eine schnelle Lösung suchen. Ich arbeite mit Frauen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen — und ihren eigenen Weg zurückzufinden.

Mein Hintergrund.

Was mich von rein methodischen Angeboten unterscheidet, ist die Kombination: wissenschaftlicher Hintergrund und gelebte Erfahrung. Ich habe nicht nur studiert — ich habe den Weg selbst gemacht.

Wellbeing & Psychologie

Psychologiestudium (BSc, laufend) — Universität Wien (seit 2020). Dazu: Forschungspraktikum an der Universität Wien (Okt. 2021 – Mai 2022) — Thema: The relationship between affect sharing and eye movements in observational fear learning.

Zertifizierte Sleep Coach — 10-modulige Ausbildung (2024). Wissenschaftlich fundierte Ausbildung in Schlaftherapie-Methoden, zirkadianen Rhythmen und der Verbindung zwischen Nervensystem und Schlafqualität.

Ernährungstrainerin — Institut Sitya, Österreich (2020). Ernährung als Teil des Wellbeing-Systems — wie sie Energie, Stimmung und Schlafqualität beeinflusst.

Wirtschaft & Unternehmertum

Ich bringe einen wirtschaftswissenschaftlichen Hintergrund mit, der nicht direkt mit meiner Arbeit als Mentorin zusammenhängt — aber entscheidend dazu beigetragen hat, die Frau zu werden, die ich heute bin.

MSc Banking IT — Budapest University of Technology and Economics (BME, 2003–2006)

MSc Finance — Corvinus University of Budapest (1999–2003)

BSc Banking and Stock Exchange — Budapest University of Economics and Business (BGE, 1995–1998)

Jahrelange Erfahrung in der Wirtschaft und als Unternehmerin — in einem Umfeld, das Leistung, Funktionieren und Ergebnisse fordert. Ich weiß, wie es sich anfühlt, in anspruchsvollen beruflichen Kontexten zu stehen, Verantwortung zu tragen und gleichzeitig die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Dieses Wissen und diese Erfahrung fließen direkt in meine Arbeit ein — besonders wenn ich mit Unternehmerinnen und Selbständigen arbeite. Ich spreche ihre Sprache. Ich kenne ihre Welt. Und ich kann sie deshalb komplexer, tiefer und praxisnäher begleiten.

Unternehmensberatung — reglementiertes Gewerbe, Gewerbeberechtigung Österreich (WKO Wien).